Nytt år och nya möjligheter! Eller? Det är lätt att nyårslöften bryts. Vi vet till exempel att vi mår bra av att träna och röra på oss. Men ändå blir det inte riktigt av. Varför är det så? Det benar vi ut i veckans avsnitt som handlar om att ändra beteenden och bibehålla goda vanor när det kommer till träning.
Vad är bra att tänka på när man ska implementera en ny vana?
Vad är det för skillnaden på yttre motivation & inre motivation?
Vad innebär det att vara en begrundare?
Vad händer när man bibehållit en vana i 6 månader?
Vad är skillnaden på en vana och ett beteende?
Vi gästas av den otroligt inspirerande Sofia Waesterberg. Hon är före detta elitidrottare, SM-vinnare i handboll, personlig tränare, utbildad beteendevetare och utbildad inom FAR (Fysisk aktivitet på recept).
ADHD, könshormoner och kvinnohälsa
ADHD hos kvinnor är ett område som äntligen börjar uppmärksammas – men fortfarande saknas kunskap om hur könshormoner påverkar symtombild, behandling och mående genom livets olika faser
Fertilitet och äggfrys
I det här avsnittet pratar vi om fertilitet och möjligheten att frysa sina ägg – ett område som ständigt utvecklas och väcker många frågor
Feminism i mödraskapet
I det här avsnittet pratar vi om feminism i föräldraskapet och de utmaningar kvinnor möter i strävan efter ett jämställt föräldraskap
Till hela vårt poddarkiv