Sömnen påverkar precis allt – vårt immunförsvar, våra hormoner, vårt känsloliv och vår återhämtning. Ändå är det ofta det första vi kompromissar med i en stressig vardag. Och trots att kvinnor rapporterar mer sömnbesvär än män, har forskning länge utgått från en manlig norm. Det håller på att förändras.
I det här avsnittet pratar vi om:
Hur påverkas kvinnors sömn av menscykeln, PMS och klimakteriet?
Har kvinnor ett större sömnbehov än män – och varför?
Kan behandling med östrogen förbättra sömnen?
Vad är sömnhygien – och vad fungerar faktiskt, utan läkemedel?
Är sömntracking tillförlitligt – och kan det hjälpa oss förstå vår sömn bättre?
Gäst i avsnittet är Christian Benedict, författare, professor vid Uppsala universitet och sömnforskare. Han leder just nu en stor studie om kvinnors sömn i relation till hormonnivåer och menscykeln.
Utbrändhet och utmattningssyndrom
Utmattning och utbrändhet är något vi inom kvinnosjukvården möter dagligen
Benskörhet
Osteoporos, eller benskörhet, är en av våra stora folksjukdomar
ADHD, könshormoner och kvinnohälsa
ADHD hos kvinnor är ett område som äntligen börjar uppmärksammas – men fortfarande saknas kunskap om hur könshormoner påverkar symtombild, behandling och mående genom livets olika faser
Till hela vårt poddarkiv