Det sägs ibland att skulle man kunna sälja fysisk aktivitet i pillerform så hade det varit det mest sålda läkemedlet i världen. Det finns så otroligt många hälsofördelar med motion, både för att förebygga sjukdom men även vid olika typer av diagnoser. I detta avsnittet går vi igenom vad forskningen säger och ger konkreta tips och råd.
Vad är Fysisk Aktivitet på Recept (FaR)?
Hur många steg ska man helst gå på en dag egentligen?
Är det viktigt med styrketräning?
Vad finns det för vinster med träning vid PCOS?
Kan man göra kroppen mer tålig för stress med träning?
Den personliga tränaren Sofia Waesterberg gästar oss åter igen. Hon är före detta elitidrottare, SM-vinnare i handboll, utbildad beteendevetare och utbildad inom FaR (Fysisk aktivitet på recept).
Träning och kvinnohälsa
Träning är en av våra viktigaste faktorer för god hälsa, både för hormoner, hjärta, kärl och psykiskt välbefinnande
Klimakterierådgivning
Nästan alla kvinnor i klimakteriet upplever någon form av besvär, ändå är det många som går runt med symtom utan att veta vad de beror på, eller hur man får rätt hjälp
Utbrändhet och utmattningssyndrom
Utmattning och utbrändhet är något vi inom kvinnosjukvården möter dagligen
Till hela vårt poddarkiv