Det sägs ibland att skulle man kunna sälja fysisk aktivitet i pillerform så hade det varit det mest sålda läkemedlet i världen. Det finns så otroligt många hälsofördelar med motion, både för att förebygga sjukdom men även vid olika typer av diagnoser. I detta avsnittet går vi igenom vad forskningen säger och ger konkreta tips och råd.
Vad är Fysisk Aktivitet på Recept (FaR)?
Hur många steg ska man helst gå på en dag egentligen?
Är det viktigt med styrketräning?
Vad finns det för vinster med träning vid PCOS?
Kan man göra kroppen mer tålig för stress med träning?
Den personliga tränaren Sofia Waesterberg gästar oss åter igen. Hon är före detta elitidrottare, SM-vinnare i handboll, utbildad beteendevetare och utbildad inom FaR (Fysisk aktivitet på recept).
Fysisk aktivitet för ett hälsosamt liv
Bonusfamiljen med Clara Herngren
Denna veckan pratar vi om en numera vanlig konstellation: bonusfamiljen
Kost, livsstilsfaktorer & fertilitet
Vi får ofta frågor på temat fertilitet och framför allt vad man kan göra själv för att öka chanserna att bli gravid
Att skapa goda träningsvanor
Nytt år och nya möjligheter! Eller? Det är lätt att nyårslöften bryts